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    [深圳]皮晓娟:动态静心,放松身体,释放情绪

    作者: 皮晓娟 更新时间: 2018/4/21 0:03:43 来源: 哦·灵魂网 【字号: 】 浏览


    你是否觉察过,

    你是怎样看待自己的身体的?

    是把它当做行走的工具?

    还是把它当做享乐的驱壳?

    或是立于人前的皮囊?

    再或者,是看做灵魂居住的庙堂?

    是忽视、蔑视还是敬畏、感恩?

     

    你对你的身体又是否了解呢?

    是否对它满意呢?

    是否知道身体是心灵的外在呈现?

    本周六下午3点半,我们一起通过动态静心,来了解身体、感受身体、探索身体里隐藏的情绪,以及身体背后真实的心灵状况!


    【什么是动态静心?】

    动态静心是众多的静心方式之一,它专为现代人所设计,是最具代表性和爆发力的静心活动,可以协助我们洗净心灵积累的污垢和残渣,再一次归零、领悟生命的纯净与喜悦。

     

    【动态静心的好处】

    1. 身体上的好处:觉知的同时打通能量的“卡”点,消除身体肌肉及脊椎的紧绷,让整个身体变得轻盈而舒展;

    2. 精神上的好处:深层清理负面情绪,告别恐惧愤怒和焦虑,真正地接纳自己,关爱自己,活力洋溢;

    3. 心灵上的好处:学会留意你的情绪和感受,体验在海面波涛之下,有着无限的宁静;

    4. 整体健康的好处:随着觉知力的提升,能量的激活,你会深度释放长期被压制的情绪,悄然滋长了面对困难、创伤时的自我治疗能力。

     


    【动态静心流程】

    完整的动态静心,分为5个环节,共60分钟:

    第一阶段(10分钟):乱式呼吸

    第二阶段(10分钟):尽情释放

    第三阶段(10分钟):双脚起跳

    第四阶段(15分钟):STOP

    第五阶段(15分钟):自由随性舞蹈

     

    【沙龙安排】

    1. 舒展动作练习 或 呼吸练习 (每次可能不同哦)

    2. 动态静心 (完整过程60分钟)

    3. 分享或提问


    给自己些时间,让我们与自己的身体和心灵真正在一起;

    给自己些空间,给自己一个释放、松绑、绽放的机会.....


    【往期活动回顾】




    带领人:晓娟

     

    觉·生活生命地图学员

    倾听陪伴者

    身心灵成长爱好者、分享者、实践者


    个人简介:

    幼时经历家庭破裂和破产负债,一直渴望家庭的完整和温暖,同时经常搬家和转学,时常觉得动荡不安,曾长期与无力孤独相伴。


    2010年毕业于中国地质大学,环境工程专业,毕业后经历国企机电工作、私企外贸工作、加盟日用品品牌招商,而后由于人生迷茫、无价值、痛苦,经由张德芬老师的书指引、老师引荐而进入身心灵行业,学习课程并作为工作人员,先后接触学习了九型人格、家排、灵性能量按摩、宇宙能保健法、超能力、生命地图、呼吸、创造之旅等课程体系……


    随着修行,开启觉知力,释放情绪加翻转信念,无价值感和无力感减轻了很多,生命力逐渐恢复,目前开始带公益沙龙和做公益个案,希望自我成长的同时逐渐提升自己的专业能力,也希望能支持到更多朋友的生命成长!


    沙龙时间:4月21日,周六下午15:30-17:30
    沙龙地点:深圳福田区红荔西路7002西门第一世界广场B座24F觉·生活馆
    交通信息:地铁--蛇口线莲花西A出口;公交--莲花山西2,华强职校,鲁班大厦,红荔新洲路口

    咨询联系:晓娟 13510742651 (微信同号)

     

    温馨提示:

    1. 为达到最佳效果,人数限制在10人以内。

    2. 因活动的特殊性,不能准时到的朋友请提前告知,欢迎下次参加!
    3. 餐食不宜过饱,七分饱即可,至少提前半小时吃完;
    4. 着运动装或宽松装;运动量大易出汗,需带一套换洗衣服。

    5. 孕妇、高血压、心脏病人不宜参加;也请不要带小朋友和宠物。

     

    此次活动是一个静心活动,不需要任何技巧。简单易学,只需信任全程跟随指引,注意力放在自己身上,保持觉知,全然释放,就会达到意想不到的收获!切记,动态静心需要长期坚持,一次有一次的效果,长期做效果尤为突出明显!!

     

    PS:我的初衷---我是个内心细腻、敏感的人,容易积压情绪,过去成长经历中积压的大量情绪,以及现在每天生活中未及时释放的情绪,让自己感觉到身心沉重疲惫,所以非常渴望能够经常性地释放情绪,动态静心是我所经历的各种静心中效果最好的静心,爆发力强、释放效果好,自己坚持了几个月感觉很受益,所以也想把这个静心技能分享给大家,帮助我们在平时打开身体、释放情绪、减压放松,尤其适合于身体敏感、头脑过于活跃、情绪负荷重的朋友,欢迎大家踊跃体验!


    如需陪伴倾听、情绪疏导,欢迎预约个案!


    爱自己,活出全然的自己,让我们一起回归心灵的家!等你一道而行哦!

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