斯蒂芬·吉利根《精英催眠营》精彩语录

2017/8/17 12:19:05作者:未知

  艾瑞克森的催眠工作中,一个核心理念是:从祖先心智出来的东西,既不是好的,也不是坏的。关键在于你怎样跟它相处,怎样跟它连接,使它变成正向的东西。

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  印度的静心冥想中,我们是做一个不执著的关照者,身体不是我的身体,头脑不是我的头脑,我们不对身体做反应,只是观察身体里发生的一切。

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  在潜意识中没有好和坏,在量子世界中有很多不同的版本,在最深的层面,那里只是能量,只是从无意识里出来的,即不是正面的也不是负面的。

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  我们的身体有免疫系统,它保护我们不受入侵,并排出不属于我们身体的部分,例如器官移植中会产生排斥反应。催眠工作中也是一样,免疫系统会排出外界植入的,不属于自身的想法和信念。

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  可持续的改变来源于自身价值观产生的改变。

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  自我惩罚对我们是具有破坏性的。

  例如,一个足球球员射门时失误了,一个责备的声音从内心出来:傻帽,你怎么能射偏呢!你觉得这个声音对球员有任何帮助吗。

  正念:射门进球最多的球员,也是射门失误最多的球员。

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  如果你的身体感觉到抑郁、愤怒或者其他不舒服的感觉,那是因为气堵住了,身体内的气没有流动。

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  是什么把事情变成问题,不是你聚焦在问题上面,而是你对它的反应方式。

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  在这个星球上,如果你看到的世界很糟糕,看到很多苦难的事情,世界真的是这个样子吗?我想那是你的灵性睡著之后的后果。我们有三个过滤器,头脑、身体和场域三个过滤器,我们看到的世界是经过这三个过滤器加工后的世界。

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  人生不是唯一的悲剧,而是从无尽潜意识中,选一条你喜欢又可行的路去走。

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  脱离与正面资源的连接会让你遇到问题。研究发现,有饮食障碍的人,大部分是一个人独自吃饭的,而经常和其他人一起吃饭的人不会有饮食障碍。

  ——斯蒂芬·吉利根@2016年上海精英催眠营一

  如果一个情绪、一个反应或者一个其他的东西,在你的身上以负面的方式呈现出来,这反应了这个东西,在你的小时候它是被负面的对待的。

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  如果你爱一个人,不会在他好的时候才爱ta,你会爱ta,不论ta是在好的时候还在坏的时候。

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  你身上某个所谓坏的部分,它之所以坏,是因为它曾经被坏的方式对待。

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  你的中心是没有内容的,它是空的。如果愤怒进来了,把它挤下去,如果感觉到痛苦,那是因为外在的东西和内在的东西不匹配。例如,当别人说你是傻帽,你的内心真的认为自己是个傻帽,那么内外一致,你是不会觉到痛苦的。

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  你身上感受到痛苦的地方,那就是你创造性的中心。这些痛苦就像是天空中遮住阳光的阴霾。

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  愤怒、抑郁、焦虑,这些负面的情绪是身体的毒素,就像遮盖住太阳的雾霾。如果你接受这些信息进来,内心紧紧抓著它们不放,你就会充满压力的思考,会去盲目的看电视,吃东西,玩电脑,慢慢的你就变得麻木的,最后你什么都感觉不到了。

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  如果你想要做什么,只有一个抽象概念的理解还不够,它需要有身体上的感受和连接。只在抽象层面理解是没有帮助的,要变为具体的正向意图、彩色画面和身体模型。

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  当你把注意力全部放到外界的时候,就切断了和自己的连接了。所以,永远不要把眼睛聚焦在别人身上,不要失去与你自己的连接。

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  成熟的爱,是1+1=3。这里有我,有你,还有我们。

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  有些人感觉不到快乐,因为他们认为快乐需要别人给予,例如我没有足够的金钱就不会快乐,没一个爱自己的人就不会快乐。事实上,无论有没有钱,有没有人爱你,你都可以感觉到快乐。知道这一点,不是很好吗?

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  卡尔荣格说,你的前半段是别人的,而后半段属于你自己。你可以成为自己的催眠师!

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  问题往往带著正向意图。如果我请潜意识来帮我,我不是把问题拿走,而是试著去理解与问题相关的正向意图。这个意图总要实现,不同的是实现的方式是负向消极的,还是正向积极的。

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  内容整理于2016年上海精英催眠营一阶

  整理人Bruce

  排版Hugo


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