对过往行为的觉察是改变未来的开始

2018/9/7 16:54:27作者:cgrushidao


  发现

  2018年8月底,我上了慈光中心曼陀罗一阶·重建生命工作坊。

  来之前,我被各种负面的情绪搅扰著,想到的事必须立马去做,别人不同意见,我会立马反驳,所有人必须听我的。我想要控制自己的情绪,每每又控制不住。而且,我对这些负面情绪充满了批判:生气,愤怒,狂躁是不好的。所以每次,当我发完火后,又陷入深深的自责中。

  工作坊之后,我发现之前自己处理事情的状态,其实内心是一个孩子的状态。

  重新看见和理解

  在工作坊第三天的“你是我的眼”这个活动中,我感受到了信任别人和被别人信任是同等重要。

  回顾自己过去那段失败的婚姻,我从受害者变成了在“施暴”者。我常常对他说:“你要努力,我可以忍受你十年,二十年年的贫穷,但是我是不会忍受你一辈子的贫穷......”

  以前觉得这样说是为他好,鼓励他奋进,现在再来看,这句话是赤裸裸的威胁和恐吓。也许听了这些话的他那时候时刻处在不安全的感觉中,所以才会回避我,才会不想回家。

  我至始至终没有给他安全感,没有让他觉得不管贫穷和富有,我都不会离开他。这也解开了我一直以来的困惑——很多时候明明是好意,但总是让人感受不到。

  从前,我也会抱怨他为什么执迷不悟创业,明明还不具备创业的条件却开始创业。在工作坊里,我突然想起自己曾经对他说过的话:”你人没人,钱没钱,我选择你,是因为我觉得你一定是干大事的人。”原来是我一直给他错觉,让他没办法踏踏实实的从干小事开始。

  而这背后更深的原因,其实是我对自己的不满和无能为力。在家带孩子,无法实现我对自己的期望,我将这份期望转移到他身上,而他无法实现的时候,我会失望,抱怨,总是一副长者的姿态,沉浸在恨铁不成钢的愤怒中,很少能平和地看到他的需求。

  终于,我重新看到了这些,理解了过往的发生。

  改变从觉察开始

  曼陀罗一阶给我最大的收获是:让我慢慢觉察到自己的行为,而不再是一味沉浸在结果中。

  这些对于自己过往行为的觉察和对他人感受的理解,是我日后处理关系的开始。

  我的内心豁然开朗,不再抱怨,也没有受害者的心态。从心发出,我搬了房子,换一种心情生活,而对未来,多了期待。

  记得上课的第一天,我抽到的是潜意识卡问题卡是“永远都不够”。那真的符合我上课前的心态,没有安全感,不允许自己停下来,习惯让自己沉浸在“忙绿”中,一停下来就觉得不安。

  现在,哪怕就只有眼前这些,我也可以活得很好,做好自己能做的。至于结果,管他呢,开心就好!





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