我们此生都在成为自己(2)

2018/9/27 10:59:14作者:盖瑞·祖卡夫

  地球学校的课程数量是远多于一般印在学校宣传手册上的那些的,不过你不需要学所有的课。当你来到地球上也就是当你出生时,你已经自动登记注册了一些特定的课程。当你了解了自己所需要知道的关于某个情绪的全部时,你就从那门课上毕业了。当你完成了自己的那些必修课程之后,你就会被给予机会去自己选择其他的课程。比如说,当你完成了愤怒和嫉妒的课程之后,你就被允许去注册喜悦的课程。也许在你从愤怒和嫉妒的课程毕业之前,你就对喜悦的课程有过几次惊鸿一瞥,不过在你彻底完成以上课程之前,你无法全日制地学习喜悦课程。或者在你完成了悲伤的课程之后你就可以注册感恩的课程,等等。

  地球学校中的课程分两类——关于恐惧的课程和关于爱的课程。愤怒、仇恨、悲伤和贪婪都是关于恐惧的课程。喜悦和感恩则是关于爱的课程。当你开始以这种方式来看待你的情绪时,所有你在生活中所遭遇的境况都开始变得对你有意义了。你开始将它们看成是能够指引自己的完美情境,帮助你去看到自己需要检查和改变的内在动态,这其中就有你的痛苦情绪。

  渐渐的,你就会把注意力集中在情绪上,而不是那些看似引发了情绪的人和境况。不要对某个人或者某个境况感到生气、沮丧或者害怕,而是去感恩它们让你意识到那种情绪。不要试图去改变情境或者是人,而应借此机会检视你所体验到的情绪。

  这些情绪来自于你的内在,而不是外在。它们是作为老朋友而到来的。你也许认为自己的愤怒是合理的,然而如果你看到的是自己的愤怒而不是那些你认为引发了愤怒的不公平之处,你将看到自己的愤怒是非常熟悉的。你曾经在一些其他的时间和地点感受过同样的愤怒。时间、地点、人物和情境都在改变,然而你的愤怒本身没有变。你的悲伤、仇恨和恐惧也同样如此。

  当你跟自己的情绪产生这样一种连接时,你就进入了一个可以去改变自己生活的状态。你无法改变所有那些让自己感到生气、嫉妒或者难过的人,但是你可以改变你自己。当你知道如何去做到这一点时,其他人说什么、做什么对你来说就不再那么重要了,重要的是你对他们的言行如何反应。如果你在生气的时候试图去改变的是别人,那就好像去改变自己在镜子里的影子一样。你可以对自己的影子无止境地生气,然而除非你能够改变被镜子反照著的自己,否则你的愤怒永远都无法离开。


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