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    不可思议的~催眠疗法(第一次疗程)

    作者: consea 更新时间: 2013-9-13 13:55:59 来源: 哦·灵魂网 【字号: 】 浏览

    不可思议的~催眠疗法(第一次疗程)

    个案男 34岁 计算机工程师 第一次疗程

     

    S~个案主述:

    睡眠质量不良,希望获得改善。

    躺在床上需2个小时以上才能入睡,但是,浅眠容易惊醒,一但醒来无法再睡。如此一来二天上班精神无法集中,严重影响工作进度,以致偶而焦虑或者沮丧,甚至食不知味。

     

    曾求助西医投以安眠药进行治疗,但是一、怕过分依赖药物,二、有胃肠不适的现象,正陷入不安消沉中,偶遇友人介绍,抱着试试看的想法。其实,要不是友人强烈推荐,接受催眠是不可能的,因为不管是心理治疗,或者催眠,给人的感觉是属于精神较为不正常的人才会求助。睡眠障碍的原因不明,可能是工作压力过重。

     

    O~治疗师分析:

    个案原本热爱工作,表现的可圈可点,生活平静规律,无不良嗜好,目前离家一人居住。一年前偶有睡眠障碍,本来并不在意,但是却越来越严重。

     

    主述原因不明,自我猜测是因为工作压力过大。但是分析结果,个案不但热爱工作,而且非常投入,专业知识极强,反应敏锐有主见,2003年底有一个升迁的希望,不料却是由后进捷足先登,同时亦错失出国进修的机会,询问他的感想,他认为职场上这些意外虽然难料,却也不是新闻。表现的很洒脱,但嗅的出失落的味道。

     

    此人言语条理分明,时而沉默,自我要求很高,凡事必得完美,也以此为傲,这是极大的优点,也是致命的缺点。紧张、焦虑难免,情绪的过分压抑,才是无形的杀手,再加上与人互动的情况不多,没有可信赖的宣泄对象,一人独自奋斗在外,与家人鲜少团聚,抑郁寡欢。

     

    为了争取上司的青睐,经常熬夜加班,用脑过度,不懂的适当休息,甚至动态的休闲也减少很多。如今饱受失眠之苦,两眼泛红丝,精神不济,能量薄弱,尤其在海底轮,这是值得注意的重点。

    再来,很多忧郁症深沉的潜伏,都在睡眠以及抑郁寡言中,个案在此表现得十分明显。

     

    A~治疗师评估: 

    经过敏感度测试,接受暗示的能力尚可,但图像的观想能力极佳

    1、对于催眠的疑虑,在沟通过程中,已取得一定的共识。

     

    2、催眠治疗计划:由于个案没有被催眠的经验,所以第一次只给予适当的放松;正向的催眠暗示;以及能量补充,特别加强催眠后暗示,以期在下次见面时效果更加。第二次计划与个案的潜意识对谈,试着深入了解个案内在的困难点,期望可以对症有方,太表浅的睡眠与海底轮有关,再补充能量方面将做特别的疗法。

     

    3、第三次以及第四次的治疗,将以第一二次为参考,在斟酌对策。

     

    4、引导过程: 花 博士引导法;部位放松共30分;催眠层及大约二到三之间,或者有更深过;给予20分锺适当的休息;正向的暗示;催眠后暗示;能量补充;唤醒。

    5、个案分享:想象中的催眠状态,应该是昏昏沉沉,虽然事先沟通时,已了

    解不会睡着,可是全程很清晰,尤其是补充量的水晶球,不但晶莹温暖,而且非常清楚,历历在目。

    唤醒时更觉神经气爽,眼前一片明亮。这就是催眠吗?我没有被催眠?

    这是第一次被催眠者最普遍的问题,经过我的鼓励以及肯定,个案感到释怀。

     P疗程规划:

    1、建议个案48小时以内,进行第二次治疗。个案选择第二天下午。

     

    2、给个案的睡前技巧:每晚进入熟睡前中心默念十次:「我确信,我会一天比一天更好」。当我很清晰的唸完十次自我暗示词,就会很舒适的进入梦乡,直到第二天闹钟把我叫醒。

     

    3、建议养成准时睡觉,准时起床的习惯,决不再熬夜。睡前一小时,先做运动30分钟,然后尽量找时间泡澡15分,喝一些热牛奶,如果不喜欢,可改其他不含咖啡因的饮品。

     

    4、上床后,不管是否睡着,或者还是没有改善,不可再起床做其他的事,就躺在床上闭眼养神,不要数羊,不要心中喋喋不休,只是躺着,很无聊的躺着,不要焦虑的等待周公的来临,只要无聊闭眼的躺着,即使一夜都没睡也要坚守这个原则。

     

    5、直到治疗结束,请务必配合。

     

    (此文为意识海  催眠学苑学员~期末临床实作心得报告。

      学员: 许筑茹 指导老师:谢慧芳老师)<待续>

     

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