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    从幻想的信任到真实的信任

    作者: 未知 更新时间: 2014-5-8 14:42:31 来源: 哦·灵魂网 【字号: 】 浏览
    [导读]从幻想的信任到真实的信任——王静娟给《真爱的旅程》写的序
      《真爱的旅程》——“从幻象信任到真实信任”是克里虚纳南达及阿曼娜着作中的第一本中译本。

      这份《爱的学习》工作是现代专业心理治疗与灵修静心的融合,以疗愈内在的小孩(inner child)与走出共存(codependency)关系为轴心,建立在没有压力、没有固定方式、不刻意做什么的原则上;不用努力的来改变,催促自己去穿越什么,就只是将深深的爱与自我察觉带进来,不论觉知到自己处于防御机制行为中、或是脆弱的创伤中、或是本质特质中,都是当下真实的自己。透过这份深深的自我接受,疗愈自会产生,而同时也能允许他人成为他自己。来自于这个空间的创伤治疗过程,就如同往内走了一趟的静心之旅;于是治疗的同时,也就是静心空间的滋长,而不会停留于情绪空间打转或无意识的避开情绪!

      “内在小孩”不是一个物理性质实体,而是一个表达来自于过去经验而仍然存在于我们内在的孩童般意识状态的隐喻用语。它包含了“本质小孩”及“受创小孩”。本质的小孩渴望真理、自发性、纯真信任、宁静、充满创意活动……而且无论经验过多少创伤,它仍然存在着,偶尔出现于生活互动中;它引领着我们成长、追寻真理、学习回来照料内在受创的小孩。

      这本书协助我们了解到,目前自己的承认生活是如何无意识地受到过去的影响,这份了解会带来内在的放松及清晰度,有助于日常实际生活。因为克里虚深厚的医学及心理治疗师背景经验让他可以清晰地传达出内在成长工作的各个面向及关系的发展动能;而这时内在成长工作很重要的一环。因为现在身为成人的我们,如果能适当的了解在关系的互动中,自己过去受创的小孩,在什么时候、以什么方式出现了;然后,学习以内在的慈悲空间来接受、了解、拥抱、关照这个小孩;就可以避开生活中许多无意识的孩子气反弹而让关系恶化的行为。

      第一部,清楚的说明在什么情况下,我们丧失了本质天真的信任;通常我们认为的信任,事实上是幻象的信任,因为一旦对方或外界没有满足我们的期待,我们马上就失望挫折而陷入孤立或责备怨恨;这不是真实的信任,而是内在退化受伤小孩的幻象。当生命中的某些人事物出动了我们深埋于内在的伤口,我们马上就陷入了幻境,无意识的退化到早期的时空,而依照早期受创时所学习到的立即反应来反弹;完全被那个惊恐、失去信任、充满羞愧而过度反应的受创小孩所占据。通常我们对自己的伤害以及关系间的冲突误解,主要是来自于一方或双方处于受创的幻境中。每一个幻境对应了一个深刻的创伤,我们会无意识地去吸引出发我们创伤的人事物,为的是渴望治愈这些伤痛。

      而不信任是受创小孩最核心的感觉,通常我们对自己内在无法信任的程度缺乏觉知,知道与人亲近时,些微放下防卫,才会碰触到内在的深度的不信任感。和这个创伤有关的信念,就是认为基本上这个世界时一个充满敌意、没有爱、没有支持的地方;因此在能量上让自己陷入孤立和隔离。

      我们对创伤的工作方式是协助人们认出、了解、重新感受这些伤痛,然后当创伤在生活中再度被触动时,我们就是具有能力能够卸除对它的认同,逐渐不再受到它的影响!这个过程包括:

      再度连接隐藏的伤痛。

      对于引发这些创伤的触动越来越熟悉。

      对于进入这个创伤时的感觉越来越有觉知。

      确认和这个创伤有关的信念。

      留意到自己通常是从这个创伤空间,做出怎样子的反弹行为。

      所以在生活中,当同样的经验出现时,去感觉自己身体的感觉和能量的状态,找出在这样经验下的信念,同时看到自己是如何自动化的反弹,这些都有助于对创伤保持距离和觉知。

      一旦了解这些,我们就可以选择当内在创伤被引发时,是让自己陷入孤立隔绝或责备归咎于对方,还是藉由这份触动回来检视自己,而从中有所成长学习。因此,关系互动成为一面明镜,映照出我们的疮孔与美丽!

      第二部,描述了支持破除幻象信任的过程。我们原本需要的是感受到爱、支持、倾听了解……,取而代之的趋势受到压力、被贬低、说教、忽视、挑剔、谴责、虐待、给与建议。在这样的能量下,我们变得退缩,失去了对自己和他人的信任。当我们受到正向映照,感受到有人为我们待在那里而没有建议分析时,我们重新复活,发现自己的天赋、自信以及对自己的爱。真实的信任建立在对自己的信任上,而不是仰赖于外界。而要能够拥有这样子的信任品质,除了照顾受创小孩需要被爱、支持、聆听……还有情绪脆弱空间的敏感对待外,也需要跨出脱离制约的牢笼这一步。过去我只能照单全收外来的讯息,它带来安全感与归属感,但是我们也常常因此必须要妥协放弃本质的自己,而在内在无意识的累积了怨恨,久而久之,再也不知道自己要的是什么,如何聆听自己的声音;这些不足造成无法信任自己,同时也无意识地影响了亲密关系以及与权威人物的关系。

      透过脱离的过程所带来的力量,我们建立起生命的活力和内在的资源,逐渐架构起信任自己的根基。从这个空间,才有可能放松而亲密的与伴侣、家人互动。

      当能够以成人的角度来鸟瞰过去的经验,同时允许从内在小孩的空间来重新经历这些经验时,过往阻塞的情绪能量将会自然蜕变为生活中的力量、清晰度及敏感度。而也是这些力量、清晰度及敏感度能够支持自我在日常生活中的实际蜕变,这是内在工作过程很重要的一步。

      所以,这份《爱的学习》工作的主要架构中,融合了四个不同向度的治疗:

      正向映照——重组信任。

      敞开脆弱空间——重拾内在的敏感度。

      建立生命的活力和内在的资源——俱足力量的过程。

      发展洞察力——透过静心觉察来工作。

      第三部,画龙点睛的提出,生命中学习信任的两大课题:

      一个是阳性能量有关力量的学习,如何在生活中培养力量,让自己具有生命的主导权~一份能够带着自信、尊严与自我敬重感驾驭生命的能力;拥抱自己的恐惧,而同时跨出一小步的冒险。

      另一个是阴性能量包容被遗弃创伤的静心,亲密关系是触动我们过往被遗弃、匮乏创伤的最佳舞台;作者诚挚的分享,与其让自己内在过往被遗弃、匮乏的创伤无意识的破坏了关系,我们可以透过学习,选择把它当做回归内在的入口,学习成为可以照料自己父母亲,而现在内在受创小孩真正需要的,也是来自于这个长大成人的你的照料。从这份静心空间,亲密关系中的爱与尊重可以开始流动。

      《爱的学习》工作焦点是在于学习如何和自己相处;因为当理解了我们是如何地与自己在共处时,这份理解也会发生在我们与他人的互动中。

      第四部,作者真诚的分享自己破除幻象信任、走向真正信任的旅程!经过诚实的内在工作,走出迷惑状态,开始信任聆听自己内在的声音;这是一趟渐进的生命成熟过程!我们开始透过学习带着尊严和真诚生活着,而让什么渐趋成熟!

      《爱的学习》是学习着用成熟的态度来生活的淬炼历程!让自己的生活从无意识地像一个退化孩童到具有意识直觉的成熟成人的过程,也是学习自爱以及两个人学习能够深刻地爱着对方的真爱历程!!

      内在小孩的成长工作,支持我们重新连接整合过往藏于深处的情感,这份深入细腻的与自己相逢的温馨,就如同与自己坠入爱河般的甜蜜与感动;而亲密关系的正向映照不就是这份爱的分享与滋润?当能够从实际互动中逐渐学习成长成熟时!

      王静娟

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