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    《真爱的旅程》工作坊有感

    作者: 余珍 更新时间: 2014-6-27 16:01:26 来源: 哦·灵魂网 【字号: 】 浏览
      大约在去年8月,好友推荐我看Krishnananda(克里虚纳南达)和Amana(阿曼娜)夫妇的《真爱的旅程》,这本书在国内还没有出版,我看的是她的复印本,那天我哭了,觉得心里隐隐有个痛在那里,但不知如何处理。

      两个月后,我的生活经历挫折,陷入人生低谷。我觉得多年的伴侣欺骗了我,背叛了我,突然觉得从前的幸福如同幻象一般,信任是一生都要面对的主题。为什么对一个人的信任好不容易建立,却那么不堪一击。或许一开始,我自以为的信任就只是一种幻象。爱的真谛是什么?而真爱又如何寻找?如何让内心总是充满力量、喜悦、爱和信任?和初到厦门一无所有时相比,如今的我拥有了高学历、汽车、别墅、事业和友谊,为何唯独没有内心恒久的信任和喜悦、幸福呢?或许拥有了,又容易失去?

      就在这时,听说《真爱的旅程》开课的消息,我毫不犹豫报名参加了。

      【 编者按】

      1月20日-24日,Krishnananda(克里虚纳南达)和Amana(阿曼娜)夫妇第一次到中国开办《真爱的旅程》静心课程。来自全国130名学员到上海参加了这次学习,其中包括身心灵成长作家张德芬。张德芬在课程结束的第二天,便在blog里盛赞课程和老师:“‘真爱的旅程’,带给我很大的成长和转变,觉得好像捡回了半条命。”

      厦门有5名学员参加了这次课程。《尚城》曾在去年6月系列介绍过Krishnananda和Amana的着作《关系越深入,性也跟着改变》,对这对导师伴侣并不陌生。今天,《尚城》特邀Yvonne女士分享此次静心之旅。

      A第一天:哭着入睡

      Krishnananda和Amana多年来在欧洲和亚洲开办关于爱的学习的深度静心课程。第一天上课,他们说,这几天会带领大家学习一种新的关于爱的语言,一种新的思维模式。而第一天课程结束,我只体会到悲伤、自怜、委屈,我是哭泣着入睡的。

      老师讲解了,大部分人从内到外都有三个层:本质层——脆弱层——保护层。如果始终是活在保护层,只是追求金钱、房子等外在的东西,这样的追求是肤浅的,会导致内心疲惫。而深度的追求是灵性的,是自我发现,是真实的信任,是持续的创造力,是身心灵的平衡,这就是本质层。是什么影响了我们与内心深处的连接,无法连接到内心深处的喜悦感呢?老师说是人的保护层。各种上瘾行为、工作狂、购物狂、面具化等,都是保护层的表现。人们因为害怕深入到创伤脆弱层,不愿意接触悲伤、羞愧、不信任、害怕等感受,所以就无法深入本质层,“内心的小孩”(指来自于过去经验、仍存在于内心的孩童状态)就不会成长。如果人们能够觉察在关系互动中自己内在孩童状态的出现,学习以慈悲、接受的态度观照这个“小孩”,就可以避开生活中许多无意识的孩子气反弹而导致的关系恶化。

      第一天的课程内容和体验活动,是去深深觉察内在受伤的“小孩”。我觉察到痛、怕失去、恐惧、不自信和自怜,但内在又有个声音在引领我,告诉我要穿越这些生命中的失望、挫折和痛苦。内在携带了许多被遗弃背叛的伤痕,心也紧抓着那些被背叛的经验,但是我却不曾觉知到那些伤口还在那里,并且影响着我现在的生活。只有当我能够觉知时,才能够承受这些伤痛,并且促使我从幻象的信任到真实的信任,这个本身就是一趟旅程。

      B第二天:慧生于觉

      第二天早上快一小时的动态静心,我是不习惯的。100多人的教室里,到处都在动,让我觉得没有安全感,我找了个靠窗的角落。我觉察到自己内在如何的担心,担心身边的人会伤到我,我也放不开按老师的引领去做,我甚至不敢闭上眼睛。

      当做了“拒绝”、“选择”的游戏后,我感受更深了:这么多年,我主动争取过我的爱吗?我有问过自己内心的意见吗?无论什么事情,我只是要安全感,害怕羞愧,害怕被拒绝,害怕别人的眼光,我不敢呈现自己,这么多年我的安全感和信任都建立在外界的好评和努力得来的物质上。

      这样的觉察突然让我心很痛,但这一天我睡得很好,慧生于觉。

      C第三天:每个人的羞愧

      原来羞愧是每个人心中都有的。所谓的羞愧,简单说,就是“我不如别人,我比别人差”的感觉。

      我按老师的要求,写下关于Yvonne的羞愧的故事。我觉察到原来我的生活中有那么多的羞愧影响着我的生活。内心羞愧的小女孩,时时跑出来提醒我不能这样,不能那样,羞愧无处不在。老师说贪婪是对羞愧的补偿,人很难生活在失败和拒绝中,很难和自己的痛相处。

      和镜子中的自己沟通的这个体验中,许多人都哭了,是啊,我真正欣赏过自己吗?我关心过自己的内心和痛吗?每天起床在镜子面前的时候,我总告诉自己:今天要振作,还有哪些事情要做;有哪些人要关心;有哪些错误要纠正;有哪些目标没有达到……我没有问过我自己,真的这是我需要的吗?

      老师还让我们做能量体验的游戏,和说出“不”、“不要”、“不可以”的体验。我发现,对我来说,拒绝别人是多么困难啊。我们需要勇敢地正视自己的需求,虽然为了生活在一起、为了相处容易,我们可以适度调适自己,但是当我们在那些重要的、跟我们本质有关的事情上妥协,放弃自己的需要时,那就不再是一种调适,而这样的妥协会为我们带来怨恨与距离。

      晚上,课程的翻译同时也是优秀导师Victor教我们体验能量平衡舞蹈。这真的让我惊呆了,原来人身上的阴阳能量可以是如此的和谐和美好,而身体竟然是如此有智慧。在“引领与被引领”角色中,我感受颇深,人与人之间的连接其实可以是这样默契与和谐。我彻底被Victor以及在场同学所展示的美完全征服,这是多么美好啊,如同Krishnananda说的,“生命是多么喜悦和美好啊,只是时间不够。”

      D最后两天:我要的答案

      在第四天和最后一天,我已经爱上了跳舞和动态静心。每天,舞蹈和动态静心的运动量都很大,我全身腰酸背痛的,但我还是那么享受舞动的快乐。

      老师教导我们如何与伴侣创建爱:一、信任;二、诚实,良好的沟通;三、接受自己原本的样子;四、学会设界限;五、共同玩耍。我知道这对于我是很困难的,但我会努力去做。

      原来我要寻找的答案,真正的信任必定要先相信自己,勇敢诚实地面对自己,有能量去迎接单独,唯有如此,我才能创造一个让爱和信任得以绽放的基础,也才能为自己的满足负起责任。我知道会有许多的困难,但课程结束至今,我都是喜悦和平静的。

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