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    有关清明梦的问答集Q&A

    作者: Stephen LaBerge 更新时间: 2014-4-5 11:40:24 来源: 哦·灵魂网 【字号: 】 浏览
      许多对清明梦感兴趣的朋友写信给我,他们都提到觉得自己很孤独,正如某封信所写:“我无法和别人讨论这件事,他们会以为我疯了,如果我解释我在梦 中所做的事,他们还会带着诡异的眼神看着我。”我们的文化,鲜少支持有兴趣探索心灵状态的人。这个排拒可能源自心理学中行为主义者的观点,他们把包括人类 在内的所有动物,都看作是“黑箱”,这个黑箱的行为反应都依赖外在的刺激。动物“心灵”的内容被视为无法衡量,因此超越科学研究的疆域。

      为了帮助读者理解清明梦对生活具有重要的影响,本书引用许多造梦者的个人叙述。如果你觉得自己刚好住在无法分享梦境生活的地方,这些例子应该可以让你感到与其他探索梦境的人有所连结。

      问:清明梦是否会对某些人造成危险?

      答:除了梦魇之外,绝大多数的清明梦都是正面、有益的经验,比起一般梦境更是如此。然而,可能有些人会觉得做清明梦很可怕,甚至有些案例会使人感 到极为不安,因此,我们无法推荐每个人都尝试清明梦。但是,我们相信对于一般人而言,清明梦是绝对无害的。不同的人使用清明梦的目的并不相同,我们并不需 要因为某些人可能用比较不理想的方式做清明梦,而警告一般梦境世界的探索者不要尝试。

      如果读完本书前六章,你仍然对清明梦持保留的态度,那么我们会建议你不要再继续阅读。“诚实地面对你自己吧。”你必须对你的自我坦诚,千万别让他人将其个人恐惧强加于你身上。

      问:我担心如果我学会做清明梦,我所有的梦都会变成清明梦,到时我该怎么办呢?

      答:哲学家邬斯宾斯基(P. D. Ouspensky)称清明梦为“半梦状态”,对于半梦状态他曾有过矛盾的情绪,他认为:“这个状态所产生的第一个感觉就是吃惊。我原本预期会有某个发 现,却发现另一件事;接着则是感到特别喜悦,这是‘半梦状态’,以及能以新方式看待、理解事物所带来的喜悦;第三种感觉则是对这些梦的某种恐惧,因为我很 快就注意到,如果我任其自行发展,清明梦境会开始滋长、扩大,并侵入我的睡眠与清醒状态。”

      我刚开始尝试做清明梦时,也有过同样的恐惧,我的努力很快就获得惊人的成效,几个月后,我突然以飞快的速度做越来越多的清明梦。我担心自己无法控 制这个过程:“要是我的所有梦全都变成清明梦,我该怎么办?我的智慧不足以有意识地引导我所有的梦境,要是我出了错呢?”我心中不断出现这类疑惑。

      然而,我发现当我怀有这种疑虑时,我就不再做清明梦了。冷静思考之后,我明白若是没有我的同意,我的梦就不太可能变成清明梦。邬斯宾斯基和我都忘 了,清明梦不是随随便便就可以办得到的。除非睡觉的时候,刻意想在梦中维持意识或保持清明,否则清明梦是很少发生的。因此,我明白自己可以调节(有必要的 话,可以限制)做清明梦的频率。事实上,在这十多年间,我做过上千次的清明梦,但是,除非我有意识地想多做,否则我每个月只会做几个而已。

      问:我相信梦境是无意识心灵发送的讯息,因此我担心有意识地控制我的梦境会干扰这重要的过程,剥夺我获得梦境诠释的好处。

      答:第五章会解释梦境并非来自无意识心灵的讯息,而是透过无意识与意识心灵互动所创造出来的经验。在梦境中,有更多无意识的知识,等待我们的意识去取用。然而,梦境并非无意识心灵的专有领域。倘若如此,人们将永远记不得梦境,因为我们无法清醒接触无意识的部分。

      我们所经历、存在于梦中的那个人,或者称之为“梦境自我”(dream ego),和我们的清醒意识正好是同一个。正如清醒意识在现实生活中所做的一样,它会不断透过它的期望与偏见,去影响梦中的事件。清明梦与一般梦境的基本 差异在于,自我觉察到这个经验是个梦境,这赋予自我更多自由选择与创意责任,使它可以在梦中找到最好的行动方式。

      我不认为你应当一直维持有意识地知道自己在做梦,但是我觉得这个程度,应当和你现实生活中所保持的意识状态差不多。如果你在所处的(梦境或清醒) 状态,可以顺利地依照习惯做事,那你就不需要有意识地操作你的行为。然而,如果你的习惯将你导向错误的方向(不论是做梦或是清醒时),你都应当要“醒 来”,明白哪里做错,并重新修正你的方法。

      至于梦境诠释的好处,清明梦可以如同非清明梦一般,具有丰富的检验效果。事实上,造梦者有时会在梦里诠释梦境,变得清明很有可能得以转变原本会发生的事,但是梦境仍然可以被诠释。

      问:我有时会在清明梦里见到来世的状况,同时也会感受到无比的力量或能量。那时,我的意识会扩张到远超过我在现实生活中所感受到的一切,这个经验 似乎比我所知道的现实还更真实,于是我变得很恐惧。这些梦中的经验远远超过现实世界的范畴,我很担心无法从梦中醒来。如果我无法从这些清明梦中醒来,会发 生什么事?我会不会死掉或是变成疯子?

      答:这个顾虑听起来似乎很吓人,但是这只是对未知事物的恐惧罢了。目前并无任何证据显示,梦中的行为会危害大脑的生理状况。梦境或许很强烈,但是 梦境时间并不会超过快速动眼期,顶多只有一个小时左右。当然,世人对梦境世界的探索才刚开始,一定会有很多尚未知晓的区域,你不必害怕开拓这些区域。在梦 中突然出现的陌生经验,可能会让人紧张不已,但这是自然的适应反应,这和生物在遇见新状况或新领域时,都会先勘查是否有危险是一样的。然而,这股恐惧并不 完全和所发生的事有关,你不需要害怕在梦中真的受伤。当你发现身处全新的经验中时,请抛却恐惧,只要看看发生什么事就好(第十章的内容涵盖面对梦中恐惧的 因应之道)。

      问:有人说,如果你在梦中丧命,你就真的会死。这是真的吗?

      答:如果这是真的,怎么会有人知道呢?我们可以直接提出反证,根据许多人梦醒后的说法,他们在梦中死亡,却没有不好的结果,他们还活着。此外,只 要你愿意,你可以让死亡的梦境变成重生的梦境,我自己就曾这么做过。我全身莫名地变得虚弱,我发现我就快累死了,只有时间采取最后一个行动,我毫不犹豫地 决定,我最后要做的事便是表达全然的接受。当我抱持这种态度呼出最后一口气时,我的心流泄出一道彩虹,醒来时我狂喜不已。

      问:如果我在梦里操弄、掌控另一个梦境人物,并神奇地改变梦中环境,我会不会养成在现实生活里对我不利的习惯呢?

      答:我们在第六章会讨论,如何运用清明梦培养有助于现实人生的方法,这是为了控制你在梦中的行为与反应,而不是去控制梦中的其他人物与元素。但这 并不是说,我们认为你喜欢在梦境国度里饰演国王或女王是不好的事,事实上,如果你常常觉得无法控制你的生活,或是缺乏自信,那么你很有可能会因为在梦境中 取得掌控权而获益。

      问:为了变得清明而付出的努力与练习,是否会造成睡眠不足?我不会因为在梦中保持清醒而感到更累吗?为了做更多的清明梦,是否值得牺牲我在白天的活力呢?

      答:做清明梦反而能让人充分休息。清明梦通常是正面的经验,做完梦以后,你会感觉更有活力。做梦后感觉到的疲劳程度,与你梦中所做的事有关,如果 你在梦中知道自己在做梦,同时也明白那些世俗的顾虑都是无关紧要的,那么在非清明的状态下,不断对抗沮丧事件,可能会比做清明梦更令人疲累。

      当你有时间与精力时,你应该要练习做清明梦。做增加梦境回忆和进入清明梦的练习,会需要你付出比平常更多的时间在晚上保持清醒,你的睡眠时间可能 会增长。如果你太忙,找不出更多睡眠时间,或是无法牺牲好不容易得到的一丁点睡眠,那么,你最好现在不要练习做清明梦。现在学习清明梦反而会增加你目前的 压力,可能也无法达到好效果。至少在刚开始时,清明梦需要良好的睡眠与心灵能量以便专注。一旦学会以后,只要提醒自己可以办得到,你就应当能达到随时想做 就做清明梦的程度。

      问:我担心自己没有做清明梦所应具备的条件,如果花了大把时间做完你们建议的这些练习后,我还是做不了清明梦呢?如果我花了这么多时间在这上面却没成效,我会觉得自己很没用。

      答:学习任何技巧最大的一个障碍在于太努力尝试,学习清明梦尤其如此,因为清明梦需要优质的睡眠与平衡的心灵状态。如果你因为做不成清明梦而睡不着,请暂时放开一切,什么都不要做。放轻松,暂时几天或几星期忘掉做清明梦,有时放开一切后,反而会出现清明梦。

      问:清明梦这么刺激有趣,真实生活相形之下显得单调无趣,有没有可能会清明梦成瘾,其他什么事都不想做呢?

      答:顽固倔强的逃避现实者,若是生活单调无趣可能会迷上清明梦,至于这是否可以称之为上瘾,则又是另一个问题。不论如何,对于为清明梦而“睡完一 生”的人,我们建议他们将清明梦中学到的事,应用在现实生活中。如果清明梦更真实、更有趣,那么这应该会激励你,让你自己的生活变得与梦中一样,更有活 力、更热情、更有趣,也更有益处。在这两个世界里,你的行为将会强烈影响你的感受。

      问:我目前正在接受心理治疗,我是否可以做清明梦呢?清明梦有助于我的治疗?

      答:如果你正接受心理治疗,同时又想学做清明梦,请和你的治疗师讨论是否可行。并非每位治疗师都清楚了解清明梦,以及清明梦对于治疗的意义,因 此,请确认你的治疗师了解你所谈的内容,以及是否熟悉目前关于清明梦的资讯。本书第八、十与十一章,将会提到清明梦应用在心理治疗的情况,如果你的治疗师 认为清明梦目前并不适合你,请遵照治疗师的意见。如果你不认同治疗师的看法,你可以选择信任他对此议题的判断,或是找其他治疗师谘商,最好是找了解如何运 用清明梦协助治疗的治疗师。

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