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    怎样才能真正接纳、爱自己?

    作者: 未知 更新时间: 2014-6-29 17:53:31 来源: 哦·灵魂网 【字号: 】 浏览
      我们在很多有关心灵成长,自我疗愈的文章里面都能看到作者会向读者传达一种有关接纳自我,爱自己的观念。很多时候,人只有接纳了自己,爱自己才有能更好地去面对生活,和体验生活。但是到底怎样才算接纳自我,爱自己呢?这本质方式是怎样的呢?

      如实、如是、不自欺

      内在力量不够时,可以寻求专业支持,光靠自己看书,或者无人引导地“灵修”,有时会出现许多的“逃避”机制,让你对需要疗愈的创伤视而不见、绕道而行,或者涂抹上颜料,假装它痊愈了。但只要一有按动按钮的人或事出现,你被压抑、紧锁地牢的创伤会呈现、勾动你的情绪,扰乱你的内心,被打回原形。

      当你真正能主动打开地牢,让那些心理阴影被看见、被疗愈、被升华时,你就会感觉到:接纳自己,原来是如此简单

      爱自己,是全然经验自己的光明和黑暗

      爱自己,什么是爱自己?爱自己,是接纳自己的全部!

      允许自己,允许自己的每一种感受流通,允许他们,快乐的感受,痛苦的感受……允许生命的全部经由我们而流过,允许他们……允许你的痛苦穿越你,允许你的生命流动起来,痛是流动的,乐也是流动的,所有情绪上,身体上的,只要是感受,他就是会流动的,你要成为那个旁观者,看着这一切的流动,看住你的念头,尽量不要让他发展为一大串的思维,就是这思维阻碍了你生命的流动。

      当你接受自己的全部以后,你就接受了全世界,当你看到自己的自私,当你看到自己的嫉妒,当你看到自己的愤怒,当你看到自己的虚伪,当你看到他们,而不再谴责他们,不再逃避他们,你看着他们如何让你下到地狱,你使那些痛苦不愉悦仿佛要死掉一般的感受在你身体内发生,你允许他们流动起来,你接纳你的全部,你会开始升起真正的慈悲和爱心,对每一个众生,因为他们也是如此的抗拒和逃避着自己的感受,他们的自我也一直在扞卫着自己的伤口。

      爱自己,不是只期待光明,还要接纳黑暗!

      只有经历全然的体验你的情绪,你的感受,你才能真的超越你的情绪,不要因为经典告诉你不应该贪,嗔,痴,所以你一感觉到贪,嗔就立刻压抑自己,告诉自己不能这样,这是不行的,也许你经由祈祷,观想赶走了他们,可是他们实际上只是被你压到了潜意识深处,唯一的超越之法就是彻底而全然的经验它,平静的观察它们,看着它们来来去去,你永远定在一个平静的点,看着自己因为某种感受而上天堂,看着自己如何因为某种感受而下地狱。

      写在后面:

      其实,文章是从接纳自我细小的层面拨开的,简单而言,什么叫接纳自我,就是你自己首先要承认你身上的全部好的和不好的,然后接受它们。不要去排斥,只要静静地接受就好。而爱自己,就是爱惜自己没一件东西,爱惜自己的身体,灵魂、情感、情绪……这样便好!

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