《静观的艺术》讲述当你深陷某种痛苦、烦恼、焦虑等恶劣情绪的时候，很想一支心灵清醒剂，使自己能够立即恢复内心的宁静。静观就是这样的清醒剂，能使你在一瞬间摆脱痛苦，回归宁静。如果你想抚平一段情感带给自己的创伤，希望有一只神奇的手能够抚平它们。那么静观就将使你的心变成神奇的手，亲自抚平自己情感的创口。如果你深陷某种欲望、瘾好的控制，渴望有一支魔杖能把自己从中摆脱出来恢复身心的自由。静观就是这样的魔杖，能使你轻松地除掉它们。静观就是使人的心灵从每一个情绪状态归于宁静的心理活动过程。它包含一个心理活动程序，正确地使用这个程序就能使你的心灵从任何情绪状态下归于宁静，也就是使你的心脏、大脑和整个身体达到宁静。因此，静观是使人身心归于宁静的方法。

　　书 名 静观的艺术

　　出版社 中央编译出版社

　　页 数 257页

　　开 本 16

　　品 牌 中央编译出版社

　　作 者 孙志海

　　出版日期 2014年3月1日

　　语 种 简体中文

　　ISBN 9787511720535

　　目录

　　1 基本介绍

　　? 内容简介

　　? 作者简介

　　2 图书目录

　　3 后记

　　4 序言

　　基本介绍编辑

　　内容简介

　　《静观的艺术》目的就在于与读者分享静观这种心理技术，它可以用来静心、修心、养心、养身，用来解除心理和生理的痛苦，用来提升你的精神境界、道德水平，提升幸福指数。

　　作者简介

　　孙志海，东南大学副教授，博士，主要研究方向为马克思主义哲学。出版著作《自组织社会进化的理论与模型》，在国内外主要刊物上发表过多篇学术论文。

　　图书目录编辑

　　导言

　　第一章静观的基本概念

　　（一）静观是什么

　　（二）心静的状态如何

　　（三）为什么要静观

　　（四）对静观的几个误解

　　第二章静观的基本程序和注意事项

　　（一）静观的基本程序

　　（二）对“静观”这个概念的进一步说明

　　（三）每次静观后的结果

　　（四）几个应该注意的事项

　　（五）给初步练习静观人的几点建议

　　（六）静观与日常生活的关系

　　第三章静观与其他修炼方法的关系

　　（一）静观与静坐

　　（二）静观与观想、念佛、持咒等修心方法的关系

　　（三）静观与忏悔的关系

　　（四）静观与“向内找”的关系

　　第四章如何利用静观来调理身体、治愈病患

　　第五章我们的静观的特点

　　第六章先天本我和后天自我

　　（一）人类的生命存在

　　（二）先天本我

　　（三）后天自我

　　（四）常规道德教育方式的致命缺陷

　　第七章观念

　　（一）何谓观念

　　（二）观念的存在方式

　　（三）观念的种类

　　（四）观念的特征

　　（五）如何确定你被一个观念控制住了

　　（六）补充说明

　　（七）概念

　　第八章意愿

　　（一）意愿是什么

　　（二）意愿的繁殖规律

　　（三）意愿和观念的关系

　　（四）意愿的存在方式

　　（五）意愿控制我们生命的方式

　　（六）摆脱意愿控制的方法

　　（七）对“执著心”的进一步解释

　　第九章意象

　　（一）什么是意象

　　（二）意象的形成

　　（三）意象对人生的意义

　　（四）如何摆脱意象的控制

　　第十章人生幸福六字真言：独立、自由、创新

　　第十一章给没有修炼意识的朋友们的话

　　附录我的静观经历

　　后记

　　从2004年最初产生写作本书的冲动到今年正式出版，整整经历了10年。有意思的是当时的打算也是10年后再来写它。后来在跟各界朋友的交流中，我发现社会上对本书的内容有很迫切的需要。许多朋友有强烈的修炼愿望，但大多数人陷在修炼的误区中走不出来，或停滞在修炼的表层无法深入，非常痛苦。还有更多的非修炼界朋友，丰衣足食，物质生活层面的问题已经全部解决，但精神无著、心理充满痛苦无法解决，积极寻找出路，常常不小心就陷入各种误区，甚至骗局。我零星写的一些文章通过网络在社会上广泛传播，受到朋友们的热烈欢迎，帮助读者解决了很多深层次的问题。大家给这些文章以很高评价，热切地希望有更详细的东西供大家参考。大家普遍的感觉是静观方法简单易学，没有任何附加成分，内容很干净，学习起来没有任何负担。这促使我提前动手，把与静观有关的问题系统地阐述出来，以答谢朋友们的厚爱，满足大家的需求。本书的初稿于2010年秋基本完成，开始通过网络在社会上流传，各方的反馈依然非常热烈，有些朋友打电话来告诉我，静观带给他的巨大福利，是他过去无法想象的，即使在学会静观之后还经常阅读，感觉本书不断地给他以启发。2011年我又完成了本书的续篇。续篇主要阐释深度静观所需要的一系列更深层的理论问题，比如心智系统的结构和运动规律及拆除心智系统的方法，人类行为的动力系统，道或法及其与宇宙存在的关系等与生命存在、宇宙存在更深层、更宏观的理论问题，从而使修炼理论体系真正地完善起来。我原打算把这两本书分上下册一起出版，但经历了许多周折都没出成。非常感谢中央编译出版社的社长助理董魏先生的大力支持，才使本书得以面世。在他的启发下，我感觉将上下册分开各自独立出版更好，这样有利于读者阅读和实践。本书专讲静观的技术和一些基本理论，对普通读者和初级静观者来说已经足够了。只有想将静观进行下去，真的想彻底解脱痛苦获得完全自由的朋友才需要阅读续篇。所以，真得非常感谢董魏老师，他不仅慧眼识珠，并给本书的出版提了很好的建议，甚至连这个书名都是他起的。他是本书真正的助产士。再次向董老师表示真诚的谢意！同时，也要感谢本书的责任编辑，为本书付出了辛勤的劳动。

　　严格地说，本书不是我一个人完成的，而是跟许多朋友一起完成的。这个完成过程并不是简单的认识过程，而是生命实践过程，是那么多朋友跟我一起进行这一项前无古人的生命实验、生命探险。这些实验、探险为本书提供了丰富的经验材料。在这个过程中，他们给予我高度的信任和极大的支持，也为本书初稿在社会上的广泛传播做出了很大的贡献。静观虽然是我最初提出来并进行传播的，但一开始我的做法很简单；在跟朋友的交流中，我对静观过程细微之处的认识才逐步加深，并逐渐把静观的程序固定下来，从而更方便大家掌握。同时，大家也常与我分享他们的静观体验，使我对静观的了解也越来越全面，这些体验的一部分也被录入本书中。通过这些交流，我对静观和人类生命特征的理解也越来越细化、深刻，也了解了许多人在将静观进行下去的过程中所遇到的障碍、困难，我也把克服这些障碍的方法写入本书中。读者如果在静观过程中感到静观不下去、不成功时，拿起本书翻翻，也许就能找到需要的启示。在这里我一并向大家表示感谢！其中，我要特别感谢的有：冯春富、沙银根、李君、范崇峰、陈苏荣、王芳、权大勇、李桂莲、林海静、张艺蕾等，他们的贡献尤为丰厚。美国克莱蒙林肯大学王治河教授、樊美筠教授积极支持本书的出版和传播，并给予很大的帮助，再次表示感谢。同时我也要感谢我的朋友袁久红教授一直非常关心本书的出版工作。另外，我的研究生张萍、万晓荣、李珍也参与了本书的校稿工作，特表感谢。

　　孙志海

　　2014年1月1日