没有痛苦的人，只有痛苦的想法

　　通常，我们以为是某人或某些事使自己不快乐。事实不然，我们是因为对生活中某人或某件事产生某种想法，而使自己不快乐。

　　每个人都要为自己的情绪负责。如果我很沮丧，那是我的责任，如果我乱发脾气，我要负责……..让｛我为自己情绪负责｝这概念深深的穿透你的心，因为这将成为处方，成为钥匙。

　　一旦你有了这个认知，突然间，你的焦点就会从外转向内，你学会了向内求，你整个人生将会变得不同，你将不会再把责任推到别人上，那你就活出了自己。

　　摘自：《爱，其实我们都看反了》