1、一切的问题与障碍，都是隐藏的礼物。隐藏其中的，是你的灵魂需要学习的功课。把障碍看成功课，就能改变对问题的思考方式，建立宇宙的观点，而不是狭隘的看法。你会通过宇宙的眼睛，来看待自己的生活，而不是用你的眼睛去观看。如此，你就能敬重挑战，甚至欢迎挑战，把它们视为让你成长最多的事情与环境。

　　2、重大的功课需要重大的事件，才能让它们发挥功效。

　　3、你知道这些遭遇是有益的，但你还是不喜欢它，不要紧，你大可以这么想。有些人对这种看法感到困惑。他们认为，我们若敬重障碍和功课，就不该觉得难受。这是不可能的。记住，成长和改变往往是非常不好受的。功课愈重要，我们就愈痛苦。我不是主张，你应该说服自己说：“离婚让我开心极了，因为我晓得我在学习重要功课。”这样做是没有用的。但是你可以把这份领悟留在心中：“这件事让我难受，可是我知道，它会带来美好的结果。”

　　4、敬重障碍的意思是，你要了解它在你生命中的更高目的。我解释道：“它的意思是，要从逆境中萃取功课，要感激这段经历。”

　　5、碰到障碍时，问问自己：我如何能一分为二，找出对自己有益的做法？这个危机向我显示了什么道理？在我的生命中，这件事为什么是必须发生的？我如何能自觉地经历这件事？我该如何借着它得到成长？我能够学到什么？

　　6、这是一个非常神奇的启示：恐惧的源头不是厌恶自己，也不是自卑自弃——而是爱。恐惧只是一种工具，你的心借着它来警告你。心灵根据过去你受到伤害的经历，让你远离它认为可能会伤害到你的情境。记住：你的恐惧之所以出现，不是为了成为你的敌人，而是要保护你，让你避开痛苦。然而，它最终也使你远离快乐。它破坏你的梦想，消灭你的自由。

　　7、要改变你和恐惧的关系，诀窍不在于毁掉恐惧——而是要让你的勇气，你的真实领悟，超过心中的恐惧，让你的梦想和远见大过恐惧，让你对自己的爱大过恐惧。

　　8、恐惧的存在意味着梦想是真实完好的，你将要碰到美好的事。当你觉得快要被恐惧淹没时，你一定要知道如何去诠释这些时刻，把它们看成是通往蜕变的大门。对我来说，学习勇敢地站在恐惧的暴风雨中，不让它的声音和狂暴引诱我，这些做法一直是我灵性成长的重要部分。

　　9、强烈的恐惧往往显示，你正在飞快地进步。你成长的越快，越会觉得失控。在这种顺服的状态下，才能得到真实的灵性蜕变。

　　10、如果景致看起来很熟悉，我们就晓得，自己并没有走得很远。但是当我们环顾四周，心里想：“我究竟在哪里？”这时我们就知道，我们前进的速度很快，得到了很大的进步。

　　11、我一直把恐惧错误地解释成“我快要崩溃了”。事实上，它表示我正在迅速地成长。就像我们在前几章讨论的，我正在打开我的心，好让它得到改善。我想象自己走向老师，觉得精神昂扬，仿佛领悟了一切，生命中的每个部分都各居其位——这种态度可不谦卑。现在我了解她的意思了：她喜欢我感觉脆弱与困惑，而不喜欢我很有把握，因为这种态度打开了我的心，让我得到更多的洞察、智慧与成长。

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　　1、一切的问题与障碍，都是隐藏的礼物。隐藏其中的，是你的灵魂需要学习的功课。把障碍看成功课，就能改变对问题的思考方式，建立宇宙的观点，而不是狭隘的看法。你会通过宇宙的眼睛，来看待自己的生活，而不是用你的眼睛去观看。如此，你就能敬重挑战，甚至欢迎挑战，把它们视为让你成长最多的事情与环境。

　　2、重大的功课需要重大的事件，才能让它们发挥功效。

　　3、你知道这些遭遇是有益的，但你还是不喜欢它，不要紧，你大可以这么想。有些人对这种看法感到困惑。他们认为，我们若敬重障碍和功课，就不该觉得难受。这是不可能的。记住，成长和改变往往是非常不好受的。功课愈重要，我们就愈痛苦。我不是主张，你应该说服自己说：“离婚让我开心极了，因为我晓得我在学习重要功课。”这样做是没有用的。但是你可以把这份领悟留在心中：“这件事让我难受，可是我知道，它会带来美好的结果。”

　　4、敬重障碍的意思是，你要了解它在你生命中的更高目的。我解释道：“它的意思是，要从逆境中萃取功课，要感激这段经历。”

　　5、碰到障碍时，问问自己：我如何能一分为二，找出对自己有益的做法？这个危机向我显示了什么道理？在我的生命中，这件事为什么是必须发生的？我如何能自觉地经历这件事？我该如何借着它得到成长？我能够学到什么？

　　6、这是一个非常神奇的启示：恐惧的源头不是厌恶自己，也不是自卑自弃——而是爱。恐惧只是一种工具，你的心借着它来警告你。心灵根据过去你受到伤害的经历，让你远离它认为可能会伤害到你的情境。记住：你的恐惧之所以出现，不是为了成为你的敌人，而是要保护你，让你避开痛苦。然而，它最终也使你远离快乐。它破坏你的梦想，消灭你的自由。

　　7、要改变你和恐惧的关系，诀窍不在于毁掉恐惧——而是要让你的勇气，你的真实领悟，超过心中的恐惧，让你的梦想和远见大过恐惧，让你对自己的爱大过恐惧。

　　8、恐惧的存在意味着梦想是真实完好的，你将要碰到美好的事。当你觉得快要被恐惧淹没时，你一定要知道如何去诠释这些时刻，把它们看成是通往蜕变的大门。对我来说，学习勇敢地站在恐惧的暴风雨中，不让它的声音和狂暴引诱我，这些做法一直是我灵性成长的重要部分。

　　9、强烈的恐惧往往显示，你正在飞快地进步。你成长的越快，越会觉得失控。在这种顺服的状态下，才能得到真实的灵性蜕变。

　　10、如果景致看起来很熟悉，我们就晓得，自己并没有走得很远。但是当我们环顾四周，心里想：“我究竟在哪里？”这时我们就知道，我们前进的速度很快，得到了很大的进步。

　　11、我一直把恐惧错误地解释成“我快要崩溃了”。事实上，它表示我正在迅速地成长。就像我们在前几章讨论的，我正在打开我的心，好让它得到改善。我想象自己走向老师，觉得精神昂扬，仿佛领悟了一切，生命中的每个部分都各居其位——这种态度可不谦卑。现在我了解她的意思了：她喜欢我感觉脆弱与困惑，而不喜欢我很有把握，因为这种态度打开了我的心，让我得到更多的洞察、智慧与成长。