1：我很容易去讨好别人

　　2：在我内心深处，觉得自己似乎有问题

　　3：当我为自己争取权益时，会感到不安，常选择委屈自己

　　4 : 我做事严谨，凡事要求完美

　　5 : 我实在不知道自己要的是什么

　　6 : 我曾有或正有饮食困扰的问题，例如暴食或厌食

　　7 : 我常不知道自己有什么感觉

　　8 : 我常做任何事情来让别人不要生气或避免冲突产生

　　9 : 我几乎从不表达自己负面的情绪，例如生气、难过

　　10 : 我有睡眠失常的问题

　　11 : 我常觉得人是靠不住的，包括我自己在内

　　12 : 我很怕单独一个人，愿意做任何事来避免这种情况

　　13 : 我发现自己常在做我认为别人期待我去做的事

　　14 : 要我关心别人，比关心自己还来得容易些

　　15 : 我很好强，而且讨厌输的感觉

　　16 : 我最怕的就是遭人遗弃，我也愿意为了保住一份关系而做任何事

　　17 : 我内心深处藏有秘密，没有人知道

　　18 : 我常觉得自己没有被公平对待

　　19 : 即使躲在被窝中，我仍然没有安全感

　　20 : 我从来不对别人显露出我真正的情绪

　　21 : 我不喜欢和人有身体的接触,即使是我亲近的人

　　22 : 我表达生气、恐惧等情绪后，常会感到后悔

　　23 : 在与人交涉时，我常常不是完全放弃，就是坚持按自己的方式(坚持己见)

　　24 : 我常有莫名的负向情绪突然出现，例如恐惧、愤怒、忧郁等

　　25 : 我的情绪起伏很大，有时像飞入天堂，有时又像掉入地狱

　　26 : 我会重复做同一件事情，停不下来

　　27 : 我会忍不住用伤害自己身体的方式来抒发情绪

　　28 : 我会用酒、药物、性或不断工作来让自己感觉好过些

　　29 : 在亲密关系中，即使知道对方不适合我，我也离不开他/她

　　30 : 我觉得自己在这个世界活得很不快乐

　　评分标准：

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　　负向分数越高，"内在孩童"越是需要你的关爱及治疗。