练习：透过爱深入的感知他人
作者: 赵阿贞
更新时间: 2012-3-24 13:11:38
来源: 哦·灵魂网 【
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这是一个关于感知的练习，帮助我们看到，我们内在的意象画面是怎么样干扰我们的感知的。
我在临床个案中观察到：当我让案主看着我的眼睛，让他给我讲关于某一个人，他只能跟我讲关于那个人好的地方，那些不好话，说不出来。也就是说当案主讲了任何具有批判性的话的时候，他们就没有办法直视我的眼睛，他们很快的眼神会飘开，飘开以后赶快说出那个负向的话，如果他不去看那个内在的意象画面，就绝对说不出对任何一个人负向的话，这是个非常有趣的练习。
一组三个人，其中两个人互看对方彼此的眼睛，其中一方对另外一个人说一些话，你感知到对方什么？完全不带任何的你内在的意象，那这个人就继续的讲话，讲下去，另外一个人就观察，观察他眼睛是不是直视着，看他是不是眼神一直保持跟对方的眼神直视上，那这是一个经验。你去选择任何对你所做感知时候所需要的，不管什么，好让你能够做好的感知，好的感知有双层的意义，就是你以一个好的方式来感知，并且你感知到对方是好的。
然后再换首，每个人都可以去学会这样的感知，第三个人所要做的，就是要看着他们两个人，看他们是否能够一直直视着对方的眼睛，第三个人就坐在哪里就好，如果您是戴眼睛的话，做练习的时候最好摘下来。
【注】你看着对方，去讲对方，你所感知到的好的部分，所以你就感知到这个人好的部分，你就继续讲，你用好的感知去讲，那个人就观察他们在讲的时候，眼神有什么变化，是否在看着对方，不要马上打断，完成整个过程然后再交换。讲到你没有什么可讲了就结束了。……请你用好的感知看着对方，讲你看到对方你感知到对方好的部分。
……
【学员分享】我刚做观察者的时候，因为要用很好的去看对方，就很自然的就去讲到她身上的特质、那些美丽，然后很自然的就一直讲、一直讲，其实就是心理很自然、很舒服，就好像讲到我自己一样。
【学员分享】当我在看着对方的时候，一开始是很自然的很自然的讲，当我停顿下来想要分析“嗯，这个人怎样……”我就观察到我的眼神散掉了，真的就看地下了，然后想，赶快回来再继续。有一个片刻我看着对方，我被她的美震撼到，我讲不出来是被她的美震撼掉。当我被看的时候，我明白我是因为害怕，我怕说这个人不知道会怎么看我，可是当我看到他看着我，看到最深、最深的地方的时候，感觉好安全。
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