身体动力分析（bioenergetic analysis）是一种从身体及其能量加工过程角度理解人格的方法。这些加工过程，也就是，呼吸和代谢中能量的产生以及运动中能量的释放，是生命的基本功能。

　　一个人有多少能量以及他如何运用自己的能量决定了一个人如何应对生活状况。很显然，一个人如果拥有更多的能够被转换为动作与表达的能量，他就能更有效地处理事情。

　　身体动力分析是这样一种形式的治疗，它融合了身体和心理两方面的工作，帮助人们解决自身的情绪问题、实现更多地追求生命的快乐与喜悦的潜能。

　　身体动力分析的一个基本观点是身体和心理在功能上是完全相同的，也就是，心理中发生的事情反映了身体中正在发生的事情，反之亦然。我们都知道，心理与身体能够互相影响。所想会影响所感，反过来也一样。然而，交流仅限于人格的意识层面或浅层。在更深的无意识水平上，想法和感受都是受能量因素调节的。身体的能量加工过程与身体的鲜活程度密切相关。

　　一个人越鲜活，拥有的能量越多，反之亦然。僵化和长期的紧张会削弱一个人的生命力、降低他的能量。一个生命体在刚刚出生时最鲜活、最流畅，随着死亡的临近，变得越来越僵化。我们无法避免随着年龄增长而来的僵化。我们能够避免的是因未能解决的情绪冲突产生的长期肌肉紧张造成的僵化。

　　每种压力都会在身体上产生一种紧张状态。通常紧张会在压力释放以后消失。然而，长期的紧张会在压力源去除之后仍持续表现为一种潜意识的身体态度或肌肉定势。这种长期的肌肉紧张会通过减少个体的能量、削弱他的机动性（motility）（也就是肌肉组织自然自发的展开与动作）和限制他的自我表达而扰乱情绪健康。

　　因此，如果一个人想要重新获得自己全然的生命力和情绪健康，释放这种长期的肌肉紧张就变得十分必要。这就是身体动力！

　　Alexander Lowen（张明校译）