内省，是一种很好的品质。内疚，是对自己使用暴力。内省，是看到：“哦，原来我是这样的。”而内疚，是自责：“我怎么可以这样呢？”内省的首要步骤是自我观察，看到自己的旧有模式，你才能有新的选择。在这个过程中要注意，只观察，不评判。

亲爱的妈妈们，你们当初所做出的选择，都是当时的你们所能做出的最好选择。不是因为你们做得不够好，而是因为当初的你们没有获得足够的资源。可能你会后悔：当时我为什么不坚持一下呢？但在那个时候，你是真的没有办法再坚持了，否则你一定会坚持的。可能你会自责：我为什么没有做好一点呢？可是在那个时候，你已经做到你所能做到的最好了。你尽了自己的最大能力给了孩子爱和关照，所以请不要自责、内疚、后悔。

不是所有的打击都会造成伤害，不是所有的伤害都会形成伤痕，不是所有的伤痕都会伴随我们一生。即便是有可能伴随一生的伤痕，也会随着我们的成长而淡化，最后成为一个成长的记号。我们哪个人不是带着许多伤痕成长的呢？但这并不影响我们拥有幸福。

如果哪位专家、哪篇文章所宣讲的育儿理念，是用威胁、恐吓的方式，让你看了后觉得焦虑、惊慌、恐惧、后悔，那么这种宣讲方式本身就是有违“无条件养育”的。我们可能会有失误，但失误不是罪行。不必给自己贴上负面的标签，也不必自责甚至有罪恶感。可以改变的是你的行为，而不是去谴责你自己这个人。指责自己过去“应该”怎样并没有建设性意义，重要的是你现在怎样，以及你想去往何方。

请关照自己的内心，无需苛责自己。无论是生活还是养育，都是在做出无数个选择。我们无法将已经做出的选择重来，但我们可以在下一次选择中做得更好。我始终觉得，人生是一个逐渐强大的过程，而不是一个改错的过程。所以我们可以看看，自己有哪些做得好的地方，哪些地方还可以更好，然后朝着那个方向去努力。

我们自己选择，自己承担选择所带来的好与不好。不必痛苦，无需纠结。请相信每一个生命都有内在成长的动力和自我完善的能力，放下困扰我们的种种焦虑，把注意力放在建设性的成长和改进上，而不是在对自己的否定和内疚中消耗自己。成为父母后，我们忽然发现好像有那么多的东西要去学习，要去成长，但我们不是去学习所有的理论方法和技巧，而是学习如何去爱。而爱，永远都是充满希望的。

我们不断学习、实践、成长的目的，不只是为了孩子，而是为了成为更好的自己。努力做最好的自己，就是对孩子最好的引领和教育。我们不知道孩子将来会遇上什么样的人，发生什么样的事，过上什么样的生活，但是我们在日常生活中所表现出来的自尊、自律、自爱，在对待他人时善良正直，在艰难困苦时不轻言放弃，在面对人生时谦逊豁达，以及发自内心的乐观向上，这些都会成为滋养孩子一生的源泉。

孩子选择了你，就是为了引领你成为他最好的父母。