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教你关心老公的20...
我和你的目标
栏目简介:
萨提亚家庭治疗模式由美国萨提亚女士所创立,着重提高个人的自尊、改善沟通及帮助人活得更“人性化”
亲子萨提亚-文章列表
2013-08-12
小心情绪对思维判断的障碍
好友小Z今天打来电话,告诉我她与男友沟通未能达到预期,电话中她的声音哽咽,一再重复地说“我不能接受自己竟然这样一文不值”、“我已经付出这么多,改变这么多,他居然没有看到”、“他居然只看到我的不好”,“我感到巨大的羞辱”...我了解现在的她正处于情绪中,将愤怒和....
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2013-09-02
爱不是筹码,孩子不是父母的工具
家长包办一切,孩子却没有事情可做了;家长情绪饱满、乐此不疲,孩子却早没有了兴趣,在一边“旁观”。“减负”以后,我去北京几所重点小学和孩子们聊天,想听听他们说一说“解放”后的“快乐”感受。谁知,一个漂亮的小姑娘愁眉苦脸地对我说:“减负前,我妈给我报了三个兴趣班;....
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2013-09-03
十种心态能使你家庭和睦
1。要知足常乐漫长岁月,我一直说,知道满足,就容易快乐。天外有天,楼外有楼,人比人,气死人。本来你那位已经是不错的老公或老婆,可有些人喜欢拿别的人来衡量自己爱的人,殊不知,你本身拿来衡量的尺子就是残缺的。因为在这个世界上,没有绝对完美的人,更没有绝对完美的爱。....
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2013-09-03
对越亲的人越没耐心易发火为哪般?
原因一:我们有时并没有意识到我们对亲人的期望过高。相对亲人来说,我们往往对“别人”更有耐心,更不容易发火。因为我们假设“别人”是不了解我们的,要取得“别人”的了解和配合是需要充分沟通的。但面对家人,我们的耐心就很有限,因为我们认为家人应该是最了解最支持我们的。....
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2013-09-03
爱他就不要拯救他
李安太太林惠嘉说过,我不是多么支持他,我只是没时间管他。李安自己也说,对太太最大的感激就是她不管我。想当初李安七年的时间没工作,做家庭主男,如果李太太看不下去要管一管,督促他去立业,做出一副牺牲自我成就对方的样子,估计就没有今天的李安了。 现实生活中也有不....
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2013-09-22
对待小孩,有两个原则
亲爱的家长:德国的国家,是一个强盛也是一个优秀的民族,为什么她们能够在第二次大战失败后,马上就能复兴呢?或许以下的故事可以让我们从其中略窥一二。比较亚洲父母与欧美父母对小孩的教育方式,常发现欧美家长就比亚洲家长来得民主开放些,她们视每一个小孩为一个独立的个体,....
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2013-10-08
爱子七不责!
1、对众不责:在大庭广众之下,不要责备孩子,要在众人面前给孩子以尊严。2、愧悔不责:如果孩子已经为自己的过失感到惭愧后悔了,大人就不要责备孩子了。3、暮夜不责:晚上睡觉前不要责备孩子。此时责备他,孩子带着沮丧失落的情绪上床,要么夜不成寐,要么噩梦连连。4、饮食....
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2013-10-15
如何把爱和规矩同时给孩子?
爱孩子,他很快没有规矩,管孩子,他很快感觉到父母不爱他。怎么办?一爱就乱,一管就死!用爱的方式去给孩子规则,孩子才能感受到规则是爱的一部分;用惩罚的方式去给孩子规则,孩子感受到的是恨,而不是规则。这就是这几次家长会交流的一个重点——替代惩罚的方法。生活中,“惩....
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2013-10-16
“我爱”还是“我要”?
如果我们爱一个人,我们会产生一种强烈的渴望,一种与爱人合二为一的渴望。产生这种渴望是正常的,也是我们真的爱一个人的证明。然而,这种渴望常常反证出我们的内心需要:希望你融入我的世界,融入我的梦想,融入我的世界观人生观价值观等等我所建立的心理体系中。而另一方面,对....
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2013-10-25
关系里最沉重的负担:不能做自己——Revato
你们知道有时候夫妻会体验到彼此之间失去连接,他们很好奇想知道为什么会有这样的事情发生?为什么我们感觉不到亲近。往往是因为伴侣之间有些东西没有得到正确表达,是这个能量,它阻碍了伴侣之间能量的自由流动。即使是跟朋友在一起,你也能注意到这一点。 比如说你的某个朋....
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2013-10-28
林文采博士萨提亚语录30条
1.【孩子为何自伤?】如果父母或者其他家里人关系紧张,孩子内在累积了很多情绪,焦虑和痛苦就会导致孩子自伤,比如狂抓头发或者撞尖锐物体,用“生理反馈法”即自我伤害来缓解内在的焦虑和痛苦。家长要多关注容易出现意外或者受伤的孩子,帮助孩子用更好的方式来表达情绪。2.....
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2013-10-28
情绪管理百分百
林老师,在演讲的过程中,多次强调:情绪虽然在表面上看是无影无踪的东西,但是,它是有实实在在的力量的。例如,我们很小就听人说:"化悲愤为力量!"这里的"悲愤"就是人的一种情绪,而它,可以转化为我们继续奋斗的推动力。同样,我们生活中的情绪也是有力量的。大概很多人曾....
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2013-10-28
从沟通说开去——和谐亲子关系
一、沟通层次我们先从沟通的层次上看看,我们跟孩子的关系怎么样?大家看看孩子跟我们的沟通在那个层次上呢? 1.下午孩子放学回家,进门叫一声“妈,我回来了”就进了自己的屋子,直到吃饭妈妈叫出来才上饭桌,吃饭的时候妈妈问一声说一声,妈妈不问孩子便不说。这样的话....
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2013-11-07
原来是父母在鼓励孩子哭闹?
桑迪有一4岁儿子乔伊,有天,奶奶正好来家里,乔伊就开始哭闹。首先因为他最爱吃的那种麦片吃完了,奶奶匆匆地买了麦片回来。才吃几口乔伊又哭闹。奶奶和妈妈又为他准备了面包和蛋,他还是不满意。大人认为,乔伊一定是不舒服情绪才这样。教育心理学家卡洛琳·克劳德在书中指出,....
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2013-11-26
贝曼:我不是你的救星!
人们为了各种各样的原因来到广州萨提亚贝曼课堂,希望提升咨询水平,希望挽救家庭挽救婚姻挽救孩子,渴望处理过往的创伤…… “想到过去的事情,我觉得我在一层层地撕去自己的皮,我不敢去撕,因为我不知道自己有多少层皮,我感觉自己像一个洋葱一样,但我又忍不住去撕!” ....
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2013-12-05
380个描述情绪的词汇:提升自己对感受的敏锐度
高兴:愉快而兴奋。好受:感到心身愉快;舒服。开心:心情快乐、舒畅。快活:快乐。快乐:感到幸福或满意。庆幸:为事情意外地得到好的结局而感到高兴。舒畅:开朗愉快;舒服痛快。舒服、舒坦:精神上感到轻松愉快。爽快:舒适痛快。甜美:愉快、舒服。甜蜜:形容感到幸福、愉快、....
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2014-03-21
你好,愤怒—约翰·贝曼专访
星期日新闻晨报记者 王 崇:我知道贝曼曾经花了20多年研究愤怒。我还知道,包括我自己在内,很多人为自己经常被愤怒(生气)的情绪控制而感到无可奈何。于是,我的采访从愤怒开始。有不少家长来信,诉说自己对孩子生气、指责,甚至打骂后很后悔,此文送给这些家长。祝福我们共....
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2014-04-14
父母会说话,孩子自优秀
1、“宝贝快点起床,要迟到啦!”改成:“宝贝,又是阳光明媚的一天啦,你听到小鸟叽叽喳喳的叫声了没,还有环卫叔叔阿姨扫地的声音”。让孩子感受聆听这些自然的音符,留意观察到生活中的点点滴滴。2、“宝贝,到学校了要乖,认真听老师上课,作业要按时完成!”经常听到妈妈们....
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2014-05-02
张德芬:如何处理婆媳关系?
德芬:婆媳之间,有一个很微妙的竞争关系婆媳关系,我觉得真的是挺困难的一个课题。尤其是像我以前,我会很想要做一个好媳妇,好女人,给自己加了一个枷锁。会想尽可能的去讨好婆婆,我相信很多女人都这样。但是通常婆媳之间,就会有一个很微妙的竞争关系,你的气势弱了,你没....
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2014-05-05
吵架与攻击的层次
当人们生气的时候,往往会失去理性而恶言相向,其目的就是将那种受伤的、痛苦的感受发泄出来,这是一种自我防卫的方式。这种攻击的方式分成了5个层次: 1、对对方的行为提出批评:这种攻击是针对特定的行为: “你看看你刷牙的样子,象一只野兽,让我厌恶。” “....
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