有没有一种时间自由、场地自由、简单易学的运动养生方法来快速改善身体的健康状况和精神面貌呢？
当然有，《平易运动养生法系列—古传五禽戏》简单的五个动作，本着平和、朴实、易学的特点，遵循生理、物理的规律，不受时间的限制、场地的约束及个人体质的影响，深受广大健身者的青睐，白领阶层更是深爱有加。
★《平易运动养生法系列—古传五禽戏》相传是由东汉名医华佗模仿熊、虎、猿、鹿、鸟5种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的养生方法。
从中医的角度看，虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物分属于金木水火土五行，又对应于心肝脾肺肾五藏。人们模仿它们的姿态进行运动，正是间接地起到了锻炼脏腑的作用，所谓〃超乎象外，得其寰中〃是也。五禽戏的作用原理：通过肢体的运动以流通气血，祛病长生。现代医学研究证明，五禽戏是一种行之有效的锻炼方式。它能锻炼和提高神经系统的功能，提高大脑的抑制功能和调节功能，有利于神经细胞的修复和再生。
平易运动养生之古传五禽戏，是赵健坤老师依据古籍经典，用特有的象形思维的模式来解读汉代名医华佗所创的五禽戏，与现广为流传的明代版本有所不同，分为
庚桑熊式戏、
羡门虎式戏、
士成琦鹿式戏、
费长房猿式戏、
亢仓子鸟式戏五个部分。
日程：
19点-19点15分 自我介绍
19点15分---19点40分 古易筋经复习
19点40分---20点30分 五禽戏的前三式
20点30分---21点 答疑互动
指导老师：
赵健坤 ，来自华夏。修习内家拳27年，曾做过职业拳手、军队教官、少林武僧、保镖、养生讲师（国家中医药管理局）、企业策划、农夫、老师等诸多职业，多年来修行游历在加拿大、新加坡、中国东北、海南、广东、湖南、西北、闽浙、山东、河南、河北等地。师从李紫剑、噶色仁波切等宗师，并在易学宗师张其成易和书院深造学习易经。在多年的修习与传授实践中，赵健坤创造了具有特色的教学方法，引导人们改造身体，由外而内身心合一，由内而外形神合一，天人沟通天人合一；启发心智、修身养神，寻找回家的路！
其主要研究方向：“易筋经”、“洗髓经”、“易筋洗髓经”、“易学与建筑文化”、“道家”、“墨家”、“儒家”、“兵家”、“医家”等国学经典。
更多请关注老师微博 @大易时空
本次活动老师会指出和教会大家适合自己的五禽戏动作，现场练习指导熟悉，回去后可每天自行练习，自然会发现身体精神的变化。
有参加学习过洗髓经学习的朋友可再指导和提高这一方法的运用。
时间：周四晚7点到9点
地点：朝外sohoA座3层3015咖啡厅
费用：30元
问路电话：58693139,52839546
公交：
朝阳门外-公交车站公交车站
途经公交车：75 101 110 109 112 202 420 619 750 615 619
地铁10号线 金台夕照 呼家楼向西行走13分钟
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